التكامل لا التماثل

التكامل لا التماثل

تمت الإضافة بتاريخ : 28/09/2011م
الموافق : 1/11/1432 هـ  ينابيع تربوية

نزار محمد عثمان

التكامل ظاهرة نلحظها في كل مكان في الطبيعة، ولا نجانب الصواب إن قلنا إن البيئة تحمل معنى التكامل في داخلها، فكل شيء مرتبط بكل شيء تقريباً، والأمثلة على ذلك معروفة مشهورة، لقد قرر علماء النبات أننا إذا زرعنا (في كثير من الأحيان) نباتين بالقرب من بعضهما فإن جذورهما تتداخل وتحسن من حالة التربة فينمو النباتان بصورة أفضل، وعلمتنا مناهج التعليم الرسمية أن العصا مجتمعة لا تنكسر لكنها إن تفرقت تكسرت أحاداً

ولا يوجد إنسان يستطيع أن يستقل بنفسه دون احتياج إلى أحد، ومصداق ذلك أن أحد السلف رضوان الله عليهم سمع أحدهم يدعو ويقول: اللهم لا تحوجني إلى أحد من خلقك، فقال له يا هذا، ما هكذا يكون الدعاء فإن المرء لابد يحتاج للآخرين، ولكن قل: اللهم لا تحوجني إلى شرار خلقك؛ ذلك أن الله جل وعلا خلق الناس مختلفين، ورفع بعضهم فوق بعض درجات ليتخذ بعضهم بعضا سُخريا، وليحدث بينهم التكامل والتعاون عن أريحية نفس وطيب خاطر. وإلا فالتكامل يحدث بدرجة من الدرجات شاء الناس أم أبوا كما قال الشاعر:

الناس للناس من بدوٍ وحاضرة *** بعض لبعض وإن لم يشعروا خدموا

ولب التكامل والتعاون هو أن نُثَمِّن الفروق بيننا ونحترمها ونتخذها نقطة قوة، نقوي بها نقاط الضعف الأخرى .

إن البحث عن خيار ثالث قلة كبيرة في التصور بعيدا عن الحدية وعقلية ليس إلا هذا أو الطوفان في التفكير، انظر كم من الطاقة نستنفد و كم من الوقت نقضي عندما نحاول حل المشكلات أو اتخاذ القرارات منفردين مستقلين غير متعاونين مع الآخرين، متحفزين لحماية ظهورنا وإكثار الظن والتخمين.

الخائفون من الناس وحدهم هم الذين يظنون أن الواقع يجب أن يوافق تصوراتهم، وتتملكهم رغبة شديدة في استنساخ آخرين أمثالهم في التفكير أو تحويل الآخرين للتفكير وفق حرفيتهم المطلقة، ولا يدركون أن قوة العلاقة تكمن في وجود وجهة نظر أخرى، فرق بين الوحدة والتماثل، فرق بين التناسق والتوحيد: الوحدة فيها تكامل؛ جزء يكمل آخر حتى نصل للشكل الكبير، بينما التماثل تكرار لا إبداع فيه.

10 خطوات لمقاومة الإحباط

10 خطوات لمقاومة الإحباط
تمت الإضافة بتاريخ : 07/09/2011م
الموافق : 9/10/1432 هـ

يصيب الكثيرين منا وسط دوامة الحياة مشاعر سلبية محبطة، تدفعه في أحيان كثيرة لحالة تعيقه عن مواصلة عمله، والقدوم في مسيرة حياته، فالإحباط حالة نفسية وشعورية تهجم على الإنسان حين يتعرض لضغوط في أي مجالات حياته تعيقة عن  المقاومة والمواجهة .

وفي هذا الموضوع يقدم خبير التنمية البشرية عبدالواحد أستيتو روشتة بسيطة تتكون من عشر وسائل يمكنا من خلالها التخلص من هذه الحالة :

1- حاول ما استطعت تجنب الأشخاص الكئيبين السلبيين، وكذا الأخبار والأفلام والجرائد التي لا تكف تنقل كل خبر سيء محبط. لا تبتئس! فلا شيء سيفوتك ولا تغيير سيحدث إن أنت أغفلت كل ذلك وتجاهلته.. اعتبر نفسك غير معني بكل ذلك، على الأقل مؤقتا وفي بداية "حربك" ضد الأفكار الهدامة.

قد تشمئز النفس من فكرة سلبية تعرض، ولكن مع التكرار تصبح لدى البعض أمرا عاديا... لم لا وقد تمت برمجة عقولهم بتكرار عرضها؟! لقد برمجت نفسك برمجة ذاتية نابعة منك عن وعي أو بدون وعي على عادات سلبية أو إيجابية. فمن الممكن لهذه البرمجة الذاتية أن تجعل منك إنسانا سعيدا، تغمره مشاعر التفاؤل والحماس؛ يحقق أحلامه وأمانيه، أو إنساناً تعيساً وحيداً بائساً يائساً من الحياة.

وفي ذلك يقول أحد المتخصصين: "إن ما تضعه في ذهنك سواء كان سلبيا أو إيجابيا ستجنيه في النهاية.

شلتك من الناجحين

2- اختر أصدقاءك بعناية فائقة، واحرص أن تكون "شلتك" من الناجحين والإيجابيين الذين يغلب تفاؤلهم على تشاؤمهم وتبسمهم على تجهمهم.

- الآن وقد قويت مناعتك نوعا ما، فعليك أن تدرك -ساعة المواجهة- أنك تمتلك قوة الإرادة، وأنك أنت سيد أفكارك ومصيرك، وعلى هذا الأساس ضع لنفسك جدار مناعة صلبا يصعب اختراقه ضد المؤثرات السلبية بأن تستمع إليها دون أن تنصت إليها فعلا أو تتأثر بها، حاول أن تغلق ذهنك في وجهها وابذل مجهودا كبيرا في فعل ذلك.

3- توقف عن الوهم وعن تخيلك أنك مصاب بكل أمراض الدنيا، ولا داعي لتوقع المشاكل والخوف من شيء لم يحدث بعد؛ لأنك ستجدها أمامك حتما إن لم تتوقف عن التفكير بها!

4- فكّر دوما بالأمور الإيجابية في حياتك، وتلك الأشياء التي تمتلكها وليست لدى غيرك

5- عندما تقابل صديقًا مقربًا قُلْ له نكتة بريئة، أو اطلب منه أن يقول لك ذلك؛ فالابتسام والضحك يولدان بداخلنا نوعا من السعادة والبهجة، ويسد الذرائع؛ فلا يترك لصديقك فرصة الحديث عما هو حزين مثلا. لذا حاول أن تكون سباقا إلى الحديث المتفائل إن لاحظت أن صديقك من النوع السلبي.

6- لا تنس أنك بأحاديثك المتفائلة وأفكارك الإيجابية تقوم بعمل جليل تأخذ عليه أجرا بإذن الله، أوليس تبسمك في وجه أخيك صدقة، كما قال الحبيب صلى الله عليه وسلم.

7- لا تأخذ كل ما يقوله الآخرون على أنه قول لا رجعة فيه؛ فالانتقادات والآراء هي أرخص االسلع، وكل من له وقت فراغ مستعد كل الاستعداد لشحنك بها في أي لحظة شئت أم لم تشأ.

نصائح عامة

و أخيرا.. هذه نصائح عامة تساعدك على تقوية جهاز مناعتك أكثر ضد الرياح السلبية الخطيرة التي لا تبقي ولا تذر:

8- حاول منذ اللحظة الأولى للاستيقاظ تجنب التفكير في المشكلات التي تقلقك، وحاول التفكير في أشياء تشعرك بالسعادة أو في الأعمال الممتعة التي ترغب القيام بها، ولا بأس بمشاهدة مسرحية فكاهية أو حتى مقطع من الرسوم المتحركة إن كنت من هواتها.

9- حاول أن تقضي بضع دقائق تحت الدش والاستحمام بمياه دافئة في الصباح فهذا من أهم الأشياء التي تمدك بالانتعاش والحيوية في بدء اليوم. مع ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة والتي تمد الجسم بالحيوية وتزيد من راحتك الجسمانية وبالتالي ثقتك بنفسك.

10- قل لنفسك بمجرد الاستيقاظ: "إن الحياة رحلة قصيرة، وعلي ألا أضيع لحظة فيها بالكسل والإحباط أو بمشاعر التعاسة والحزن؛ لأن الوقت الذي يمضي لا يمكنك تعويضه"، ونظم جدولا بأهم ما يجب إنجازه يوميا دون أن تثقل على نفسك أو تضع برنامجا يوميا من المستحيل الانتهاء منه؛ لأن ذلك يزيد لديك مشاعر الإحباط

_____________.

ينابيع تربوية

الخطة الرمضانية


الأهداف الروحية

1- ختم القرآن مرتين

2- الاعتكاف العشر الأواخر

3- قراءة طريق الهجرتين ونزهة المجالس وقصة الخلق

4- سماع السيرة لنبيل العوضي وفن الاحسان لسويدان وحضور درس العصر

5- الدعاء للمسلمين والمسلمات

الأهداف الاجتماعية

1- الاتصال على الجميع .

2- زيارات ( جماعية ، الزوارة ، جدتي ، رمزية ، خولة ، ندى ، حنان ، عدنان ) .

3- تعميق علاقتي مع اخواتي واخواني والوالدين .

4- مساعدة الوالد بالمكتب ، مساج للوالدة والأذون واستماع واهتمام اكثر .

5- تعميق علاقتي مع من احبهم ( مساعد ، الملهم ، اسماء ، نادية ، لينا ، رحالة ، النغيمش ، جمال ، لافي )

الأهداف الخيرية ( كل يوم عطاء مختلف )

1- صدقة بالسر

2- صدقة بالعلانية

3- صدقة بالنهار

4- صدقة بالليل

5- استماع لشخص

6- خطة مجانية او استشارة بخطة

7- مشروع كسوة يتيم

8- توزيع كتبي او النشرات

9- الاتصال للسلام

10- التعبير عن الحب

11- تحقيق حل شخص

12- هدية

13- هدية مبلغ مالي

14- درس او محاضرة

15- مساج

16- الاجابة على اسالة الآخرين

17- الصبر على صعاب الطباع

18- التسامح من الجميع

19- تنظيف الشاطيء

20- التبرع بـ100 دينار

21- الاشراف على المشاريع الخيرية

22- جمع التبرعات لبناء بئر

23- كتاب هدية

24- ايصال شخص بالسيارة

25- اهداء بدور البيانو

26- رسم لوحة لنادية ولوحة اخرى اهداء

27- البروجكتر لمن يريده

28- رسالة لشخص

29- تاليف كتيب لشخص

30- توزيع اشرطة او كتيبات

قمة المتعة

1- رسم

2- الكتابة

3- الشعر

4- جكلنج

5- العاب سحرية

6- تسجيل صوتي بالاستديو

7- شريط خطط ويانا

8- شريط شفاء النفس

9- مساج

10- يوغا

11- سباحة

12- تنفس عميق

13- حمام سباحة

14- مصادقة دكاترة وناس واصلة

15- تعلم الناشر الصحفي

16- الانتهاء من مكتبي الفخم

17- اغتر جديدة

الصحي

1- 8 دقائق عند الصباح

2- المشي على البحر

3- فيتامينات واكل صحي

4- سباحة

5- يوغا

نجاح على نجاح

1- اصدار الخريطة الذهنية وافعال قليلة وحسن حياتك وبرامج القوة

2- توزيع الكتيبات كلها والانتهاء من تعبئة خوش فكرة

3- كتابة اشياء جديدة : ( قصص شفائية ، قصص خيالية ، خواطر يومية ، كتاب شفاء الماضي ، غرائب العجائب ، ماذا لو ، علم الروح ، ماء التأمل ، التعامل مع اصعب الناس ، القاريء النهم ، ابي اجمع الفوائد والمخلصات واصيغها باسلوب جديد )

4- تجهيز (افهم غضبك ، صادق خوفك ، مقالات وذكريات وكلمات محفزة ، فكرة اليوم ، خواطر سعيد ، سعادة النفس مع نادية والعلاج بالكتابة ، افهم نفسك بعمق، الحب والعطاء ، العلاج بخط الزمن ، انا مبدع ، القصص ( حبيب الروح ، المعلم الروحي ) ، مذكرات النجاح ، التخطيط المبدع ، العاب تدريبية ، ، الرسائل ، مقالاتي في كتاب ..

5- الأبعاد الخفية ( صادق خوفك ، صداقات للأبد ، هل جربت )

6- مقالات جديدة : تجاربي ، كيف تؤلف كتابا ، كيف تعمل دورة ، كيف تستثمر ما تحبه ، من هو نجمك المفضل ، لماذا لا استطيع مسامحته ، كيف اتعامل مع المذاهب الأخرى ، عصر السلام ، فلسفة الحياة ، فن الهجر ، متعة الحياة، لماذا لا اشعر بالسعادة رغم المباهج ..

7- نجوم السماء

8- تجهيز 10 مطويات

9- موقع لجنة التعريف بالاسلام

النفسي

1- كتاب شفاء النفس

2- قراءة كل الخلاصات

3- دورة الناشر الصحفي وتقييم العقار

4- تأمل واستماع للنفس

5- الصمت

قوة الأحلام

بصمة الحياة

The fingerprint of life

لا بد للإنسان من ترك أثر كبير في حياته وأن لايغادرها إلاً وقد أضاف عليها ليقول للرب إني عبدك لم أفعل كل ما علي لكني حاولت أملاً رضاك ومبتغياً فخرك أمام جميع البشر .. لتقول انظروا لعبدي ما فعل .. إني مطمئن برضى الله واسعى للإنجاز لأنه يقدره سبحانه .. ويحب المؤمن القوي .. ويساعد الذين يساعدون أنفسهم ويطور من يردون التطور ..

إن لي أحلاماً انتاجية عدة فأريد كتابة كتب كثيرة وقوية في شفاء النفس البشرية وفي القرب من الله بطريقة مبسطة وابداعية وعملية شفائية .. كتب في المشاعر الإنسانية .. قصص شفائية .. كتب في العلوم النفسية .. كتب تطبيقية .. كتب في علاقات أفضل .. كتب في المهارات .. في التحفيز .. في الوصول للكمال الإنساني .. أشرطة مبسطة بطرح جميل .. أشرطة محمسة تحفيزية .. اصدرات مبتكرة فيها التطبيق والشرح .. منتجات عملية تجعل الإنسان في جو إيجابي .. الحلاو الإيجابي .. كبسولة المستقبل .. لعبة السعادة النفسية .. حب آدم وحواء .. وغيرها من المنتجات فأي فكرة تأتي نستطيع تحويلها لمشروع ومنتج ..

إني اؤمن بأن المال يأتي عندما تكون مستعداً وعندما تريد ذلك بشدة .. عندما تجتهد فيما لديك من مال وفيما لديك من أفكار وعلم وجهد .. فعندما تستثمر ما لديك فإن الله سيعطيك ما فوقه .. اسعد بما لديك وقدم وسيعطيك الله فوق ما تريد وتتمنى وسيسعدك بكل هدف ..

صناعة الأجيال

Generation maker

دائماً ما تراودني فكرة صناعة الأجيال وصناعة جيل قائد وشباب صالح .. ولا زالت النظرية تتبلور شيئاً فشيئأً .. وجميع أحلامي كالجزيرة البعيدة أستطيع تحديد اتجاهها لكني لا أرى ما فيها بالتفصيل وكلما اقتربت أكثر من أحلامي كلما زادت الرؤية وزاد وضح الحلم واقترابي منه إلى أن أقطفه واستمتع به ثم ادعوا الناس له أو آخذ منه لبلادي .. أحب تحقيق الحلم والطموح الآن فإن لم أحقق أحلام اليوم فإنها ستتراكم مع أحلام الغد وتحدث الفوضى في الحياة ..

أريد أن أكون دكتور في الجامعة وأحاور عقلية الشاب الجامعي .. وأريد أن أركز على سن 17 – 24 لأنها طبقة غير مهتم بها من قبل المجتمع وفيها الكثير من الخير وتستطيع التأثير بها وتغييرها ..

إنك تثير اهتمامهم ( بؤرة الاهتمام ) ثم تأثير عليهم ( بؤرة التأثير ) ثم تركز على المعاني وما تريد ( بؤرة التركيز ) ثم يحدث التغيير ( بؤرة التغيير ) ..

أريد تدريس ..., 20 طالب على مدى 10 سنوات .. أحب السنين الطويلة والإستغراق في الأمر فالتجربة جميلة في الانغماس فيها ..

بعدها أكون قد وضعت منهج صناعة الأجيال الفريد فأفتتح مركزأً لإعداد القادة .. ومدارس قيادية .. ودبلومات كثيرة لراغبي العلم .. وأتخير من هذه الشريحة الكبيرة 20 قائد كلك منهم مشروعه الشخصي وكتابه وقد حققوا أحلامهم وعمروا الدينا بالخير والنجاح والتوفيق ..

تجارب مثيرة

Try

أحب أن أجرب وأن أستمتع بكل تجربة وأستفيد منها .. إنها الحياة رائعة فالنستمتع في روعتها .. لم نخلق لنتضايق ونتذمر وإنما نمارس المتع المختلفة .. إن متع الدينا لا تنتهي فكيف بمتع الآخرة .. أريد تجربة ركوب الهيلوكوبتر .. أريد تعلم الغوص .. أريد السفر ل 100 دولة .. كل صيف دولة مع عائلتي لتعميق العلاقة معهم وتعليمهم واسعادهم ليعودوا وأعود بقوة لتحقيق أحلامي .. أريد الكتابة ببرج ايفل .. التصوير في برج بيزا .. أريد تعلم الخطوط المختلفة .. حفظ الشعر ومعرفة تأليفه .. الرسم .. السباحة .. الخيل .. اليوغا . الحزام الأسود .. المبارزة .. الرماية .. كتابة القصة .. التنويم .. مدرب في علوم مختلفة .. علم الشخصيات بأنواعه .. دخول الكعبة .. جائزة عالية المقام .. شخصية القرن .. غار حراء .. تفسير القرآن .. حفظ القرآن .. 40 يوماً في الحرم .. دبلوم في المساج .. التصوير .. الكومبيوتر .. التصميم المحترف .. موقعي الشخصي .. الصحة المطلقة .. أكلات جديدة . الطبخ المحترف .. المعاقين وتدريبهم .. حفظ 1000 قصة جديدة .. حفظ 100 بيت شعر قوي .. فن الإلقاء المبهر . الحب المطلق .. رؤية النبي في المنام . محاضرة ل 300 شخص وأكثر .. كتب ب 3 لغات .. تعلم 3 لغات .. تعلم لغة الإشارة .. مباديء اللغة اليابانية + أزياء اليابان .. القفز من الباراشوت .. اتقان 100 لعبة سحرية مبهرة .. معرفة 100 لعبة تدريبة .. عمل 1000 برنامج في التنمية البشرية .. تسلق الجبال .. التزلج على الجليد . تبني ولد .. jungling .. صداقات حميمة .. كتابة قصة خيالية .. كتاب تصل مبيعاته ل30 مليون .. النوم 4 ساعات .. قراءة 10000 كتاب .. مصادقة العظماء .. منزل فخم .. سيارة ليموزين .. مسبح فخم .. 3 منزل في أماكن مختلفة ..

القرآن حلم حياتي

The best dream

القرآن حلم حياتي .. وحلم حياة الكثيرين .. إنه الحلم الصعب السهل أو بمعنى آخر السهل الممتنع .. أحياناً تأتيني الهمة في حفظه وأحياناً أهدم كل ما بنيته .. الفرص تأتي لي من كل مكان وأنا اؤجل وأهمل هذا الهدف العظيم . لا أدري إن كنت أنا وحدي أم أن هناك شريحة كبيرة تريد هذا الحلم .. إني اؤمن بالتعليم في الصغر فلا بد من أن يحفظ الإبن القرآن ويعمل على تطوير مهاراته المختلفة ..

بنفس الوقت لا ألوم أحد وأتحمل مسؤولية قراراتي واؤمن أن الإنسان يستطيع في كل وقت إن وجد الجهود والوقت والتركيز .

وأنا ألزم نفسي بحفظه لأنه من أساسيات صناعة الأجيال .. فكيف أدعوا الناس لشيء لم أفعله .. كثير من الآباء يريدون أبناءه أن يحققوا ما لم يحققوه هم في الحياة ..

إني أسلم له وأدعوه أن يقربني من هذا الهدف ويلقي في قلبي حفظه وحبه والتفرغ له .. أريد حفظ القرآن وحفظ الأحاديث والأذكار النبوية .. في زحمة أهدافي لا أرى الوقت الكافي لكن الله ييسر السبل والهمة والطاقة في الوقت المناسب متى ما آمنا به وبقدرته ..

اجعل الله الأول في حياتك واطلب منه أن يعطيك الأشياء التي تقربك منه ..

إن كان الله الأول في حياتك فإنك ستحسن التصرف في كل ما يعطيك إياه ..

منتجاتي

كتب في المشاعر الإنسانية .. قصص شفائية .. كتب في العلوم النفسية .. كتب تطبيقية .. كتب في علاقات أفضل .. كتب في المهارات .. في التحفيز .. في الوصول للكمال الإنساني .. أشرطة مبسطة بطرح جميل .. أشرطة محمسة تحفيزية .. اصدرات مبتكرة فيها التطبيق والشرح .. منتجات عملية تجعل الإنسان في جو إيجابي .. الحلاو الإيجابي .. كبسولة المستقبل .. لعبة السعادة النفسية .. حب آدم وحواء .. وغيرها من المنتجات فأي فكرة تأتي نستطيع تحويلها لشمروع ومنتج ..

إني اؤمن بأن المال يأتي عندما تكون مستعداً وعندما تريد ذلك بشدة .. عندما تجتهد فيما لديك من مال وفيما لديك من أفكار وعلم وجهد .. فعندما تستثمر ما لديك فإن الله سيعطيك ما فوقه .. اسعد بما لديك وقدم وسيعطيك الله فوق ما تريد وتتمنى وسيسعدك بكل هدف ..

 

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ينابيع تربوية

التمر بين الدين والعلم

محمود إسماعيل شل

المصدر: إسلام أون لاين

للتمر قيمة خاصة ومنزلة رفيعة في الإسلام، وكان يدور في خيالي لما كل هذا الاهتمام بالتمر؟ وعندما تعمَّقت في دراسة هذا الموضوع؛ وجدت أن التمر يستحق كل هذا التقدير والإطراء، وهو نعمة عظيمة منَّ الله بها علينا من بين نعمه التي لا تُعَدُّ ولا تحصى، قال الله تعالى: "وَآتَاكُمْ مِنْ كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللهِ لا تُحْصُوهَا إِنَّ الإِنْسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّار" (إبراهيم: 34).وقال تعالى: "يُنْبِتُ لَكُمْ بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ وَالنَّخِيلَ وَالأَعْنَابَ وَمِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُون" (النحل: 11)وبرغم أن التمر خضع لعدة دراسات علمية متخصصة أكدت مدى أهميته إلا أن البعض لا يعرفون عنه إلا القليل.

وبرغم هذا السيل المتدفق من العلوم والمعارف والثقافات في عصرنا الحديث إلا أنني وقفت عاجزاً ومنبهراً أمام فهم النبي صلي الله عليه وسلم لقيمة التمر، حين قال صلى الله عليه وسلم: "إذا أفطر أحدكم فليُفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرًا فالماء فإنه طهور" رواه الترمذي.وهذا إعجاز نبوي أثبتته الدراسات والأبحاث، فعند نهاية مرحلة ما بعد الامتصاص - في نهاية الصوم - يهبط مستوى تركيز الجلوكوز والأنسولين من دم الوريد البابي الكبدي وهذا بدوره يقلل نفاد الجلوكوز، وأخذه بواسطة خلايا الكبد والأنسجة الطرفية كخلايا العضلات، وخلايا الأعصاب ويكون قد تحلل كل المخزون من الجيلكوجين الكبدي أو كاد، وتعتمد الأنسجة حينئذ في الحصول على الطاقة من أكسدة الأحماض الدهنية، وأكسدة الجلوكوز المُصنَّع في الكبد من الأحماض الأمينية والجليسرول؛ لذلك فإمداد الجسم السريع بالجلوكوز في هذا الوقت له فوائد جمَّة؛ إذ يرتفع تركيزه بسرعة في دم الوريد البابي الكبدي فور امتصاصه، ويدخل إلى خلايا الكبد أولاً ثم خلايا المخ، والدم، والجهاز العصبي والعضلي، وجميع الأنسجة الأخرى، والتي هيأها الله تعالى؛ لتكون السكريات غذاؤها الأمثل والأيْسَر للحصول منها على الطاقة، ويتوقف بذلك تأكسد الأحماض الدهنية، فيقطع الطريق على تكون الأجسام الكيتونية الضارة، وتزول أعراض الضعف العام والاضطراب البسيط في الجهاز العصبي، إن وجدت لتأكسد كميات كبيرة من الدهون، كما يُوقف تناول الجلوكوز عملية تصنيع الجلوكوز في الكبد، فيتوقف هدم الأحماض الأمينية وبالتالي حفظ بروتين الجسم.

لماذا التمر؟!

يعتبر التمر من أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز، وبالتالي فهو الغذاء المثالي للجسم؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات تتراوح ما بين (75 - 87%) يشكل الجلوكوز 55% منها، والفركتوز 45% علاوة على نسبة من البروتينيات، والدهون وبعض الفيتامينات، أهمها أ، ب2، ب12، وبعض المعادن الهامة، أهمها: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والكبريت، والصوديوم، والمغنيسيوم, الكوبالت، والزنك، والفلورين، والنحاس، والمنجنيز، ونسبة من السليولوز، ويتحول الفركتوز إلى جلوكوز بسرعة فائقة ويمتص مباشرة من الجهاز الهضمي يدوي ظمأ الجسم من الطاقة خاصة بعض الأنسجة التي تعتمد عليه بصفة أساسية كخلايا المخ، والأعصاب، وخلايا الدم الحمراء وخلايا نقي العظام.

وللفركتوز مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء، كما أن الفوسفور مهم في تغذية مهم في تغذية حجرات الدماغ، ويدخل في تركيب المركبات الفوسفاتية والتي تنقل الطاقة وترشد استخدامها في جميع خلايا الجسم.كما أن جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها التمر لها دور فعال في عمليات التمثيل الغذائي (أ، ب1، ب2) والبيوتين والريبوفلاتين وغيره، كما أن لها تأثيرًا مهدئ للأعصاب، كما أن للمعادن دورًا أساسيًّا في تكوين بعض الأنزيمات الهامة في عمليات الجسم الحيوية، كما أن لها دورًا هامًّا للغاية انقباض وانبساط العضلات والتعادل الحمض - القاعدي في الجسفيزول بذلك أي توتر عضلي، أو عصبي ويعمُّ النشاط والهدوء سائر الجسم كما أكدت الأبحاث أن المغانسيوم يقاوم الشيخوخة.

وعلى العكس من ذلك لو بدأ الإنسان فطره بتناول المواد البروتينية أو الدهنية فهي لا تمتص إلا بعد فترة طويلة من الهضم والتحلل، ولا تؤدي الغرض في كفاية الجسم لحاجته السريعة من الطاقة فضلاً عن أن ارتفاع الأحماض الأمينية في الجسم نتيجة للغذاء الخالي من السكريات يؤدي إلى هبوط السكر في الدم. وبالإضافة للفيتامينات والمعادن نرى أن التمر يحتوى على الألياف وهي تعتبر عاملاً هامًّا في تنشيط حركة الأمعاء ومرونتها أي أنها مليِّن طبيعي، ويحمي من الإمساك وما يترتب عليه من عسر هضم واضطرابات مختلفة.

كما أن البلح الرطب فيه كمية من هرمون البيتوسين وهذا الهرمون من خواصه عمل انقباضة في الأوعية الدموية بالرحم، ومن ثَم يساعد على منع حدوث النزيف الرحمي؛ لذا نجد صدى ذلك في قول الله تعالى في سورة مريم: "وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطُبًا جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا…" (مريم: 25،26)

لهذه الأسباب يمكن لنا أن ندرك الحكمة في أمر النبي صلي الله عليه وسلم بالإفطار على التمر، وكان النبي صلى الله عليه وسلم (يُفْطر قبل أن يصلي على رطبات، فإن لم تكن رطبات فتميرات، فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من ماء) رواه الترمذي وقال حديث حسن.

وبعد فمن الجميل أن تأكل التمر فيصبح لك الغذاء والشفاء، ولكن الأجمل أن يؤكل بنية السنة عن النبي صلى الله عليه وسلم فيصير لك الغذاء والشفاء والثواب إن شاء الله، ولا تنسَ أن تحمد الله وتشكره على هذه النعمة".

 

 

ينابيع تربوية

أثر الاستغفار في حياة المسلم

 

خالد بن سعود البليهد


الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله ويعد:
فلا شك أن الاستغفار له أثر عظيم في صلاح العبد وسعادته واستقامة أحواله وتخلصه من الآثام والشرور والفتن. ولذلك كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يواظب على الاستغفار مائة مرة في اليوم والليلة كما ثبت في الصحيحين قال النبي ـ صلى الله عليه وسلم : (إنه ليغان على قلبي وإني لأستغفر الله في اليوم مائة مرة).
إن الاستغفار يقوي صلة العبد بربه ويجدد العهد مع الله ويحقق عبوديته لأن حقيقته يقول العبد أنا عبدك يا ربي قد أذنبت وقصرت في حقك فاغفر لي ذنبي واسترني وتجاوز عني.
إن الاستغفار يتضمن اعتراف العبد بفقره لمولاه وحاجته لرحمته وإحسانه ولذلك جاء في الصحيحين عن أبي هريرة رضي الله عنه: أنه سمع رسول صلى الله عليه وسلم يقول: (إن عبدا أصاب ذنبا فقال يارب إني أذنبت ذنبا فاغفره لي فقال ربه علم عبدي أن له ربا يغفر الذنب ويأخذ به فغفر له ثم مكث ما شاء الله ثم أصاب ذنبا آخر وربما قال ثم أذنب ذنبا آخر فقال يارب إني أذنبت ذنبا آخر فاغفره لي قال ربه علم عبدي أن له ربا يغفر الذنب ويأخذ به فغفر له ثم مكث ما شاء الله ثم أصاب ذنبا آخر وربما قال ثم أذنب ذنبا آخر فقال يارب إني أذنبت ذنبا آخر فاغفره لي قال ربه علم عبدي أن له ربا يغفر الذنب ويأخذ به فقال غفرت لعبدي فليعمل ما يشاء).
إن الاستغفار يمحو الذنوب ويسترها ويطهر العبد من الخطايا والرزايا ولذلك جاء في الحديث: (يا عبادي إنكم تخطئون بالليل والنهار وأنا أغفر الذنوب جميعا فاستغفروني أغفر لكم). رواه مسلم.
إن الاستغفار يحقق للعبد الرضا والطمأنينة وراحة البال لأن القرب من الله يورث العبد ذلك. قال تعالى: (اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُمْ مَتَاعاً حَسَناً).
إن الاستغفار يطرد الهم ويزيل الغم ويجعل روح المؤمن في سعادة وسرور وحبور ولذلك روي في الحديث: (من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ورزقه من حيث لا يحتسب). رواه أبو داود.
إن الاستغفار طريق لمحبة الله والفوز بمرضاته لأن الله يحب التوابين كما قال تعالى: (إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِين). وإذا استشعر المؤمن هذا المقام أكسبه ذلك سعادة وفرحة وبهجة لا يحيط بها وصف ولا تفسرها كلمات.
إن الاستغفار يهذب النفس ويزكي الروح ويكسبها خشوع وسكينة وهدوء لأنه يطهر القلب من الأدران ويطرد الشيطان ويصقل الروح ويطيب الخاطر ومن واظب عليه عاش لحظات سعيدة من عمره.
إن الاستغفار يورث القلب انكسارا والجوارح تواضعا ويخلص العبد من الكبر والخيلاء لأن المستغفر يشعر بحسرة الذنب قد كسرت قلبه المعصية ويطلب الستر مطأطئ الجناح وهذا المقام ينافي الكبر ويقتضي الإخبات.
إن كثرة الاستغفار يحفظ اللسان من الآثام والعين من الخيانة والجوارح من الذنوب.
إن الاستغفار أعظم دواء وشفاء لمن أسرف على نفسه بالسيئات وصار أسيرا للشهوات وأراد أن يحرر نفسه ويعتقها من عبودية الشيطان. قال قتادة: (إن هذا القرآن يدلكم على دائكم ودوائكم فأما داؤكم فالذنوب وأما دوائكم فالاستغفار).
إن الاستغفار يحمل العبد على رحمة الخلق ولين الجانب معهم والتجاوز عن زلاتهم لأن المستغفر يطلب التجاوز والرحمة من المولى فلا يليق بحال المستغفر أن يؤاخذ غيره ممن أخطأ في حقه وينزل به العقوبة ولا يسامح. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (الراحمون يرحمهم الرحمن ارحموا من في الأرض يرحمكم من في السماء). رواه الترمذي. ومن طمع في رحمة الله ومغفرته فليرحم الخلق لتتنزل عليه الرحمات والنفحات.
إن كثرة الاستغفار ولزومه يحل الأزمات ويرفع البلاء وينفس الكرب ويحقق الفرج بعد الشدة.
إن الاستغفار يجلب الرزق ويبارك فيه ويوسع على العبد في دنياه وله أثر عظيم في تيسير الأمور. قال تعالى: (اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً).
إن الاستغفار سبب عظيم بإذن الله لرزق العبد نعمة الولد. قال تعالى: (وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً). ومن كان عقيما أو عنده مشكلة في الإنجاب فليكثر من الاستغفار.
إن الاستغفار يزيد المؤمن قوة في بدنه وماله وولده وأهله ويقيه من الآفات والعلل. قال تعالى: (اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ).
إن الاستغفار يمنع من نزول العقوبة على العبد في الدنيا ويدرأ عنه العذاب في الآخرة. قال تعالى: (وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنْتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ).

ويستحب الاستغفار للمؤمن في كل ساعة من ليل ونهار ولكنه يتأكد في مواطن:
1- في السحر. قال تعالى: (وَالْمُسْتَغْفِرِينَ بِالأَسْحَارِ).
2- عند الفراغ من صلاة الفريضة كما ثبت في السنة. والفراغ من الحج.
3- عند الوقوع في الذنب. قال تعالى: (وَمَنْ يَعْمَلْ سُوءاً أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ ثُمَّ يسْتَغْفِرِ اللَّهَ يَجِدِ اللَّهَ غَفُوراً رَحِيماً).
4- عند حصول الغفلة والتعرض للشبهات والشهوات.

والاستغفار يجزئ بأي صيغة تتضمن طلب المغفرة والستر من الرحمن كقولك: أستغفر الله. أو أستغفر الله وأتوب إليه. وقد ورد في النصوص بصيغ متنوعة ومن أفضل الصيغ ما ورد في صحيح البخاري عن شداد بن أوس عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : (سيد الاستغفار أن يقول العبد : اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت). وكذلك ما ورد في صحيح مسلم عن عبد الله بن عمرو أن أبا بكر قال: يا رسول الله علمني دعاء أدعو به في صلاتي قال: قل : (اللهم إني ظلمت نفسي ظلمـًا كثيرًا ولا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي مغفرة من عندك وارحمني إنك أنت الغفور الرحيم).
فينبغي للمؤمن أن يغتنم فراغه بالاستغفار ويعود لسانه على المواظبة عليه ويستكثر منه. قالت أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها: (طوبى لمن وجد في صحيفته استغفارا كثيرا). وقال الحسن : (أكثروا من الاستغفار في بيوتكم وعلى موائدكم وفي طرقكم وفي أسواقكم وفي مجالسكم وأينما كنتم فإنكم ما تدرون متى تنزل المغفرة).

خالد بن سعود البليهد
عضو الجمعية العلمية السعودية للسنة
عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
20/5/1432

مجموعات فرعية

.